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Soigner naturellement les maux du quotidien

Je n’ai jamais Ă©tĂ© une grande consommatrice des mĂ©dicaments conventionnels. La liste des effets secondaires possibles m’a toujours rebutĂ©. Il est pour moi incomprĂ©hensible de voir tous ces effets indĂ©sirables alors qu’on cherche Ă  se soigner. Mais bref, je ne suis pas trĂšs mĂ©dicaments, Ă  part en cas de rĂ©elle nĂ©cessitĂ©, car il y a Ă©normĂ©ment d’alternatives Ă  la mĂ©decine conventionnelle.

Calmer les maux de tĂȘte

Quand j’ai des maux de tĂȘte, je ne suis pas migraineuse heureusement, j’ai une sorte de barre sur le front extrĂȘmement dĂ©sagrĂ©able. Avec un simple geste, j’arrive Ă  l’Ă©radiquer en quelques minutes:

L’huile essentielle de menthe poivrĂ©e: Il vous faut une huile neutre et de l’huile essentielle de menthe poivrĂ©e.
MĂ©langez 1 Ă  2 goutte d’huile essentielle dans un peu d’huile neutre et massez vos tempes et votre front.
Vous allez avoir un effet frais immédiat qui vous soulagera en quelques minutes

Soigner le rhume

Maux de tĂȘte, nez bouchĂ© ou qui coule, fatigue visuelle et physique. Personnellement, quand j’ai un rhume je suis terrassĂ©e comme pour une grippe pendant 3 jours. Oui je suis faible, ne me jugez pas!

Le citron: Je ne vous apprends rien en vous disant qu’il est votre alliĂ© de l’hiver: en cas de coup de froid ou quand vous ĂȘtes patraque, le jus d’un-demi citron dans de l’eau tiĂšde, le matin ou le soir (oui ce n’est pas qu’un alliĂ© minceur ou detox).

Le grog: je vous vois venir “oh un ptit coup de rhum c’est bien sympa”. Mais l’alcool n’est pas indispensable!
Il vous faut: de l’eau, 1 bĂąton de cannelle, 3 clous de girofle, 1 jus de citron et 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel.
FaĂźtes bouillir l’eau avec le bĂąton de cannelle et les clous de girofle une dizaine de minutes. Une fois tiĂšde, ajoutez le citron et le miel.

Le miel: Si vous avez mal à la gorge. 1 cuillÚre à café 3 fois par jour. Alors attention: pas le miel industriel plein de sucres ajoutés! Le vrai, le 100% miel. Il est un peu plus cher, mais au moins vous avez un produit avec de vraies vertus.

L’huile essentielle de tea tree: Pour le nez bouchĂ©! Vous pouvez Ă©galement utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus. Mais je suis une adepte du multi-usage et donc j’aime prendre une huile essentielle qui me sera utile pour plusieurs fonctions!
Une goutte au dessus des lÚvres et votre nez se débouchera comme par enchantement. Par contre je vous préviens, ça pue!

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Soigner les courbatures

Ah les courbatures, qui n’a jamais connu cette sensation d’avoir 80 ans au lendemain d’une bonne sĂ©ance de sport. Alors bon, il y a 2 Ă©coles concernant les courbatures:
La premiĂšre: Si vous avez des courbatures, c’est que vous avez bien bossĂ©!
La seconde: Si vous avez des courbatures, c’est que votre sĂ©ance Ă©tait trop intense pour votre corps.

L’arnica: Quand je faisais du sport (j’ai dĂ» arrĂȘter suite Ă  une entorse que j’ai eu il y a un an et dont j’ai encore des sĂ©quelles), mon rituel prĂ©fĂ©rĂ© Ă©tait le bain Ă  l’arnica. Mais je ne suis pas trĂšs “bain” ou occasionnellement. Je me fais donc des massages Ă  l’huile d’arnica. C’est extrĂȘmement agrĂ©able. Ca ne fait pas partir les courbatures en 1 heure, mais ce moment avant le coucher est trĂšs bon pour rĂ©activer la circulation sanguine.

Eviter les insomnies

“Ce soir je me couche tĂŽt”. Si vous saviez combien de fois j’ai pu dire cette phrase et finir par tourner dans mon lit Ă  compter les moutons sans trouver les bras de MorphĂ©e!
Il y a diffĂ©rentes façons de “soigner” ses insomnies. Chez moi bien souvent c’est parce que je cogite trop. J’ai donc besoin de quelque chose qui me dĂ©tende et m’apaise.

L’huile essentielle de lavande: Une ou 2 gouttes sur l’oreiller et une dans le creux des poignets. Ca m’apaise et me permet de m’endormir un peu plus vite.

Le houblon: Non on oublie la biĂšre avant d’aller dormir hein c’est pas une bonne idĂ©e! Mais en ce qui concerne la plante qui fait partie de ses ingrĂ©dients allez y! Elle a des propriĂ©tĂ©s sĂ©datives qui sont utilisĂ©es en mĂ©decine chinoise et en mĂ©decine ayurvĂ©dique. Pour se faire: faites infuser 1g de fleurs de houblon dans 250ml d’eau bouillante pendant 10 min. Boire le tout en fin de journĂ©e. Vous pouvez Ă©galement prendre en gĂ©lules.

Eradiquer les boutons

Quel plaisir de se rĂ©veiller avec un nouveau copain sur le visage, n’est-ce-pas? Ca a longtemps Ă©tĂ© mon souci, je suis tranquille depuis environs 2 ans mais selon les pĂ©riodes du mois j’ai la peau plus ou moins nette.

L’huile essentielle de tea tree: Je vous l’avais dit: multi-usage! Le tea tree contre les boutons c’est la vie! Je vous ai d’ailleurs publiĂ© la recette de ma crĂšme de jour ici, oĂč je mets de l’huile essentielle de tea tree en prĂ©vention. Ses vertus purifiantes et protectrices calment l’inflammation du bouton et lui permet de cicatriser plus rapidement!

Vous voyez, vous avez plein de solutions naturelles pour vous soigner. N’oubliez pas que la base d’une bonne santĂ© et une bonne hygiĂšne de vie. Je n’ai pas tout mis dans cet article car il aurait Ă©tĂ© trop long, rendez-vous pour la suite ici 🙂

Ayaliss

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