soins naturel, maux de tête, courbatures, migraine, rhume, insomnie, bouton, canelle, citron, arnica, tea tree, huile essentielle, grog, recette, miel, ayaliss
Green

Soigner naturellement les maux du quotidien

Je n’ai jamais √©t√© une grande consommatrice des m√©dicaments conventionnels. La liste des effets secondaires possibles m’a toujours rebut√©. Il est pour moi incompr√©hensible de voir tous ces effets ind√©sirables alors qu’on cherche √† se soigner. Mais bref, je ne suis pas tr√®s m√©dicaments, √† part en cas de r√©elle n√©cessit√©, car il y a √©norm√©ment d’alternatives √† la m√©decine conventionnelle.

Calmer les maux de tête

Quand j’ai des maux de t√™te, je ne suis pas migraineuse heureusement, j’ai une sorte de barre sur le front extr√™mement d√©sagr√©able. Avec un simple geste, j’arrive √† l’√©radiquer en quelques minutes:

L’huile essentielle de menthe poivr√©e: Il vous faut une huile neutre et de l’huile essentielle de menthe poivr√©e.
M√©langez 1 √† 2 goutte d’huile essentielle dans un peu d’huile neutre et massez vos tempes et votre front.
Vous allez avoir un effet frais immédiat qui vous soulagera en quelques minutes

Soigner le rhume

Maux de t√™te, nez bouch√© ou qui coule, fatigue visuelle et physique. Personnellement, quand j’ai un rhume je suis terrass√©e comme pour une grippe pendant 3 jours. Oui je suis faible, ne me jugez pas!

Le citron: Je ne vous apprends rien en vous disant qu’il est votre alli√© de l’hiver: en cas de coup de froid ou quand vous √™tes patraque, le jus d’un-demi citron dans de l’eau ti√®de, le matin ou le soir (oui ce n’est pas qu’un alli√© minceur ou detox).

Le grog: je vous vois venir “oh un ptit coup de rhum c’est bien sympa”. Mais l’alcool n’est pas indispensable!
Il vous faut: de l’eau, 1 b√Ęton de cannelle, 3 clous de girofle, 1 jus de citron et 1 cuill√®re √† caf√© de miel.
Fa√ģtes bouillir l’eau avec le b√Ęton de cannelle et les clous de girofle une dizaine de minutes. Une fois ti√®de, ajoutez le citron et le miel.

Le miel: Si vous avez mal à la gorge. 1 cuillère à café 3 fois par jour. Alors attention: pas le miel industriel plein de sucres ajoutés! Le vrai, le 100% miel. Il est un peu plus cher, mais au moins vous avez un produit avec de vraies vertus.

L’huile essentielle de tea tree: Pour le nez bouch√©! Vous pouvez √©galement utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus. Mais je suis une adepte du multi-usage et donc j’aime prendre une huile essentielle qui me sera utile pour plusieurs fonctions!
Une goutte au dessus des lèvres et votre nez se débouchera comme par enchantement. Par contre je vous préviens, ça pue!

ayaliss

Soigner les courbatures

Ah les courbatures, qui n’a jamais connu cette sensation d’avoir 80 ans au lendemain d’une bonne s√©ance de sport. Alors bon, il y a 2 √©coles concernant les courbatures:
La premi√®re: Si vous avez des courbatures, c’est que vous avez bien boss√©!
La seconde: Si vous avez des courbatures, c’est que votre s√©ance √©tait trop intense pour votre corps.

L’arnica: Quand je faisais du sport (j’ai d√Ľ arr√™ter suite √† une entorse que j’ai eu il y a un an et dont j’ai encore des s√©quelles), mon rituel pr√©f√©r√© √©tait le bain √† l’arnica. Mais je ne suis pas tr√®s “bain” ou occasionnellement. Je me fais donc des massages √† l’huile d’arnica. C’est extr√™mement agr√©able. Ca ne fait pas partir les courbatures en 1 heure, mais ce moment avant le coucher est tr√®s bon pour r√©activer la circulation sanguine.

Eviter les insomnies

“Ce soir je me couche t√īt”. Si vous saviez combien de fois j’ai pu dire cette phrase et finir par tourner dans mon lit √† compter les moutons sans trouver les bras de Morph√©e!
Il y a diff√©rentes fa√ßons de “soigner” ses insomnies. Chez moi bien souvent c’est parce que je cogite trop. J’ai donc besoin de quelque chose qui me d√©tende et m’apaise.

L’huile essentielle de lavande: Une ou 2 gouttes sur l’oreiller et une dans le creux des poignets. Ca m’apaise et me permet de m’endormir un peu plus vite.

Le houblon: Non on oublie la bi√®re avant d’aller dormir hein c’est pas une bonne id√©e! Mais en ce qui concerne la plante qui fait partie de ses ingr√©dients allez y! Elle a des propri√©t√©s s√©datives qui sont utilis√©es en m√©decine chinoise et en m√©decine ayurv√©dique. Pour se faire: faites infuser 1g de fleurs de houblon dans 250ml d’eau bouillante pendant 10 min. Boire le tout en fin de journ√©e. Vous pouvez √©galement prendre en g√©lules.

Eradiquer les boutons

Quel plaisir de se r√©veiller avec un nouveau copain sur le visage, n’est-ce-pas? Ca a longtemps √©t√© mon souci, je suis tranquille depuis environs 2 ans mais selon les p√©riodes du mois j’ai la peau plus ou moins nette.

L’huile essentielle de tea tree: Je vous l’avais dit: multi-usage! Le tea tree contre les boutons c’est la vie! Je vous ai d’ailleurs publi√© la recette de ma cr√®me de jour ici, o√Ļ je mets de l’huile essentielle de tea tree en pr√©vention. Ses vertus purifiantes et protectrices calment l’inflammation du bouton et lui permet de cicatriser plus rapidement!

Vous voyez, vous avez plein de solutions naturelles pour vous soigner. N’oubliez pas que la base d’une bonne sant√© et une bonne hygi√®ne de vie. Je n’ai pas tout mis dans cet article car il aurait √©t√© trop long, rendez-vous pour la suite ici ūüôā

Ayaliss

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *